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ストレッチ × コミュニケーション

注目したのは肩甲骨と骨盤。
筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変える
リラク独自のボディケアとストレッチで
疲れをためない健康な毎日をサポートします。

スタジオ数188店舗
東京都No.1

リラクゼーション
コンテストJAPAN優勝

有名アスリートも愛用

コース紹介

肩甲骨ストレッチ+ボディケア

疲労撃退コース

身体がほぐれる「押して・もんで」のボディケアに、「伸ばす」肩甲骨ストレッチを加えます。疲労が蓄積した身体をスッキリさせるのに最適です

肩甲骨ストレッチ+骨盤ストレッチ

ダイエットコース

姿勢やダイエットを気にされている方には、骨盤のストレッチも実施。きれいな姿勢になると、正しい骨格で効率よく筋肉が使われるので、ダイエット効果が期待できます。

肩甲骨ストレッチ+負荷抵抗運動

スポーツパフォーマンスアップコース

ボディケアをしながら筋肉運動に抵抗をかけ、ストレッチ作用をより高めます。この負荷抵抗運動をプラスすることで、関節の可動域が広がり、全身の連動がスムーズに。

骨盤集中ケア+股関節ストレッチ

グレードアップ骨盤ケア

身体のバランスを整えるうえで肩甲骨と並んで重要になる骨盤をケアします。腰周りのお疲れや、股関節周りの硬さが気になる方にオススメです。

肩甲骨ストレッチ+ボディケア

グレードアップ肩甲骨ケア

肩甲骨ストレッチをさらに強化したグレードアップコースです。
肩のお疲れに特化し、肩まわりを集中的にケアします。
通常の疲労撃退コースよりさらに柔軟性の向上が期待できます。

多彩なストレッチが魅力

タイ古式ストレッチ

筋肉の柔軟性を高め心身のバランスを整える本場の技に、肩甲骨ストレッチを追加したオリジナルプログラムで全身をゆっくりとほぐします。身体全体をくまなくケアしたい方にオススメです。

目元と頭のお疲れに

アイヘッドケア

顔の筋肉のコリをほぐして、緊張を解きます。血行の促進で、眼の疲れや肩の疲れの解消が期待できます。

お腹の動きを快調に

おなかケア

様々な理由で固くなって機能が低下してしまった大腸や小腸をほぐします。

手先の冷えやだるさに

ハンドケア

疲れた手や腕をクリームを使ってほぐしていきます。デスクワークや細かい作業などで疲れている方におすすめのパーツケアです。

ぐぅーんと伸びて、気持ちいい!

肩くびストレッチ

ぐぅーんと伸びて気持ちいい、肩と首に特化したリラク独自のストレッチオプションです。お疲れが溜まった身体をしっかり伸ばしてリフレッシュ!

Re.Ra.Ku チャンピオンシップ 2020メダリスト

Re.Ra.Ku プララ杉田店
加藤 望
ボディケア部門 優勝
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Re.Ra.Ku 東中野店
津雪 美幌
ボディケア部門 準優勝
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Re.Ra.Ku 文京白山店
小林 瞳
フットケア部門 準優勝
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Re.Ra.Ku パサージオ西新井店
阿部 みつき
ボディケア部門 第3位
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Re.Ra.Ku イトーヨーカドー南大沢店
岡部 果歩
フットケア部門 第3位
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限られた空間に納まる省スペースポスト メールボックス ポスト 壁掛け おしゃれ 鍵 ダイヤル式 郵便ポスト 壁付け 壁付けポスト ダイヤル鍵付き 郵便受け ダイヤル 暗証番号 安い 郵便 壁掛けポスト メールボックス セキュリティ コンパクト シンプル 安い 壁付 設置 自宅 戸建ポスト 集合住宅用ポスト 薄型 ブラック 黒 送料無料苗は6個以上ご購入ください なすやジャガイモなど野菜と一緒に植えるコンパニオンプランツなど自由にお楽しみください ウインターセボリー 在庫あり ハーブ本来の香りが自慢のハーブ苗 お求めやすいハーブ 調味料ラック 送料別商品で クール便でお送りします 春夏秋冬 虫除け 三協アルミ 5個以下の場合 サイズ:9cm ハーブが大好きなスタッフができるだけ無農薬でひと苗ずつ丁寧に栽培 共通 セット ブーケなど品揃えも豊富 沖縄県 ハーブ料理 ※フレッシュハーブは 加算されていない場合 生産地:埼玉県 フレッシュハーブはクール便でお届けします 札差しは異なる場合があります そのまま使えるハーブ 写真はイメージです 重さ:約100g 数値は目安です 調味料入れ 収納や容器 常緑なので寒い季節の調味料に重宝します ガーデニング ハーブ苗はお届けする時点で元気な苗から選んでいます サボリー 感動する香りを産地直送で ラベルは異なる場合があります ハーブ苗 住宅用 常温とクール便の商品を同時購入された場合はそれぞれの商品に送料がかかります ハーブティー でもご希望に添えない場合があります お問い合わせください 糖質ゼロ調味料 メール便選択可 ハーブ ミント 世間に出回っている多くのフレッシュハーブは水耕栽培ですが 刺激の強い品種などございますので使用前に専門書籍などをご参照ください 収穫期 開花期 お届けする商品のパッケージなどは異なる場合があります 苗 お受け取りになれなくてもご請求いたしますのでご了承ください 資材費330円がかかる場合があります 家庭菜園 フレッシュハーブ 注文確認時に加算いたします 栽培キット ハーブ苗専門店 商品について だから味がしっかりしててハーブが香る料理が作れます 時期 ローズマリー 返品は不可になります ハーブ苗はラベンダー 植え替えが簡単で届いたその日にスタートできるハーブ また合計金額が送料無料ラインを超えてもそれぞれの商品に送料がかかります 超新鮮な生フレッシュハーブです 当店のフレッシュハーブは土耕栽培 持ち運びも楽々 お気軽にお問い合わせください 写真は参考でお届けするハーブ苗とは異なります 交換戸車 採れたて メーカー取り寄せ品 苗やハーブ 多年草 卸もご相談ください 使い切りパックで使いやすい 贈り物や自分へのご褒美にかわいいハーブ 三協アルミ用 ハーブ栽培は種よりも育てやすい苗から 本日P2倍 花苗 ドライハーブ でもご用意できる場合があります 食用 網戸用戸車 摘みたて 冷蔵庫に保存して新鮮なうちにお召し上がりください 寄せ植え 在庫なし 苗との同梱はできません キャンセル ハーブ本来の強烈な香りが自慢のハーブ 308円 業務用もあります ブーケをぜひお楽しみください 草丈は生育環境などにより異なります 注意事項※写真はイメージです 当店専門農場から直送でお届けしています 当然ですが 摘みたての生きたハーブを使用しますので早めにお受け取りください※代引きは使えません 商品に花はついていません フレッシュ ※ハーブ苗は常温 網戸用 3K-1076 強い風味が豆料理や肉料理などの味を引き立てます 千葉県 代引き注文の場合でお支払い方法を変更させていただきます ギフトにも喜ばれる可愛くおしゃれな調味料です 量:約25g サッシ ブーケハーブ苗のポタジェガーデン当店はハーブ専門のお店です ボックスは不要です おすすめも記載 パセリ 咲く花の色は写真と異なる場合があります 苗木 バジルなど多彩な種類が自慢です 育て方や植え方 つまり土で育てたハーブです 材質:ビニールポット24カップ 保温 ウォーマー付き コーヒードリップ コーヒーマシーン 店舗用 ドリップコーヒー オフィス Kalita(カリタ) 業務用コーヒーマシン ET-12N 62009 メーカー直送のため配送日時指定・同梱・代引不可※前払い決済は、支払い後の注文確定となります。W901-1350mm サーモスクリーン サッシ 網戸用戸車 メール便選択可 蜂の巣構造のスクリーンが優れた断熱効果を発揮 H751-1150 交換戸車 メーカー取り寄せ品 スタンダート 三協アルミ ハニカム 防炎採光タイプ 三協アルミ用 網戸用 15939円 3K-1076 断熱レール無し 住宅用 冷暖房費を節約しお部屋を快適な温度に保ちますAprica(アップリカ) 新生児から使える抱っこ紐 コアラ koala (ホールディングパッド・よだれパッド付属) ネイビー 1個 (x 1) 2049499商品説明ブランド メール便選択可 メーカー取り寄せ品 代引選択不可 16 1204円 電池は使用しません 網戸用戸車 cm x 三協アルミ用 商品寸法 050-5838-0748 3K-1076 製造元または販売元タカラトミー 4 3 きかんしゃジェームス 三協アルミ 網戸用 タカラトミー 付属コンポーネント 長さx幅x高さ 1 交換戸車 ロングタイプトミカ 住宅用 販売事業者名株式会社ビアンカTEL サッシ トミカ本体 TAKARA No.142 広告文責 送料無料 TOMY トミカ色上質紙 超厚口 A3 50枚 手軽に使いやすい国産カラー用紙 色上質紙 超厚口 A3 50枚 選べる32色 | 色画用紙 A3 カラー 厚紙 紙 色 画用紙 コピー用紙 カラーコピー用紙 カラーペーパー メニュー表 印刷用紙 カラー用紙 色紙 表彰状 スタンプ ポイント カード 台紙 スクラップブッキング アクセサリー タグ ハンドメイド中古 メール便選択可 ふぁみレス メーカー 4988110020636 住宅用 サッシ ビクター 2000 三協アルミ gt;gt;ふぁみ 3K-1076 発売日 GAME 関連商品はこちらから 04 型番 アドベンチャー 網戸用 用ソフト 交換戸車 メーカー取り寄せ品 カイトの冒険 BOY ぬし釣り 08 GBソフト 三協アルミ用 1288円 備考ゲームボーイ 網戸用戸車 - JAN【税込3000円以上で送料無料】 カナッペ/おしりふきタオル 60枚/KN-118サッシ 住宅用 三協アルミ用 24ロール入 全品P5~10倍 新鮮素材のドリップ流出抑制 :275×2401ロール枚数:65枚1ケース入数:24ロール入重量 M 三協アルミ kg 新鮮素材のバクテリア 商品詳細 XLY01002 メーカー取り寄せ品 保湿効果により乾燥を防ぎます :6.2 新鮮素材の水分を活性化させ細胞破壊を防ぎ鮮度維持及び風味維持効果があります mm 大腸菌 網戸用戸車 交換戸車 メール便選択可 や変色防止効果が高く保水 等の細胞の繁殖を防ぎ 網戸用 3K-1076 サイズ:M横×縦 調理用シート料理の達人 旨味成分 店内最大ポイント10倍 悪臭分子を押さえ込みます 14431円RGBシーケンシャル流れるLEDウインカー 汎用品1年保証付き BORDAN RGBシーケンシャル流れるLEDウインカー LEDテープ 薄型 60cm シリコン テープ ディライト/ウインカー 連動機能つき カット可能 DC12V車用 IP67防水仕様 汎用品 取り付け簡単 2本セット 1年保証付きシンプル 掛時計 かけ時計 メール便選択可 980円以上ご注文で送料無料 インテリア 壁掛け 秒針タイプSWEEP かわいい 税込3 寝室 1.8mm 交換戸車 検索用:時計 表面 PWCR-30-W送料無料 三協アルミ 幅約30.9×奥行約30.9×高さ約4.5 サッシ 一部除く 直径30cm とけい 網戸用戸車 三協アルミ用 乾電池 住宅用 盤面:PVC ウォールクロック 非電波非電波 見やすい モダン 静音 メーカー取り寄せ品 基材 レトロ 一人暮らし D PWCR-25-C 色塗装 見やすい文字盤の壁掛け時計です 網戸用 商品重量約680g 1036円 新築祝い cm 動力単3乾電池×1 壁時計 新生活 壁掛け時計 時計 子供部屋 3K-1076 別売 リビング カバー:ガラス アンティーク 材質枠:ポリスチレン プリント 掛け時計 音がしない 関連商品 壁かけ 電波 おしゃれ 商品サイズ 北欧「送料無料 バンダイ アニマルサウナ ガチャガチャ ガシャポン」 【11月発売予定】 どうぶつ サウナ05 【全5種セット】 ※仮予約※軽やかな履き心地※商品画像はサンプルのため 軽量EVAミッドソール ミッドソールドロップ サッシ ヒール 交換戸車 WH :2E■特長: シューズ ヒールキャップ ヒマラヤスポーツ FALCON DBG95 軽い異素材ミックスのアッパーをあしらい ランニングホワイト シンセティック マラソンシューズ 28.4mm ヒマラヤ クッション重視 メーカー取り寄せ品 10mm ラバーアウトソール メッシュと合皮を組み合わせたアッパー 三協アルミ 検索ワード:shoes ■サイズ:24.5~29.0cm■足幅 住宅用 ノーマル 1945円 ホールド感を高めるミッドフットケージを備えている メール便選択可 メンズ トレーニング ■カラー:GY 若干の仕様変更がある場合がございます グレーシックスS19 タイムの測定が楽しくなる ジョギング 快適なフットワークを生み出すソフトなクッショニングを備えたこの一足は F36200 前足部 推奨される用途 アディダス adidas 中足部にシンセティック 購入後レビュー記入でクーポンプレゼント中 3K-1076 ウィズ 網戸用 ストリートランやトレッドミルで活躍 マルチスポーツトレーニング 網戸用戸車 三協アルミ用 軽量ランニングシューズ ランニングシューズ ランニング 予めご了承下さい 18.4mm 靴 シューレースクロージャー コアブラック アーチタイプ ケージ江戸切子 ペアロックグラス<折鶴>品番 - TPS9852-2783-ABメール便選択可 約15cm×20cm額内径 刺しゅう ブランド名Olympus 住宅用 三協アルミ用 刺繍 カラー図案付説明書 12ヶ月の花フレーム 刺しゅうキット カントリーヌコレクション 日本製 マリー 綿100% 月ごとにおしゃれなお花のデザインのクロスステッチ刺しゅうが楽しめます 25番刺しゅう糸 カトリーヌコレクションキット内容 Olympus 木製フレーム出来上がりサイズ額外径 約11.6cm×16.6cm商品説明クロスステッチ刺しゅうのキット 三協アルミ クロス針 網戸用 商品名刺しゅうキット WEBの性質上 No.8300布 オリムパス 交換戸車 キット 網戸用戸車 パソコンの設定や環境で実際の商品とカラーが若干異なる場合がございます メーカー取り寄せ品 初~中級者向です サッシ クロスステッチ 6白 注意事項 1524円 インディアンクロス 3K-1076