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ストレッチ × コミュニケーション

注目したのは肩甲骨と骨盤。
筋肉に負担をかけず、筋肉の質そのものを変える
リラク独自のボディケアとストレッチで
疲れをためない健康な毎日をサポートします。

スタジオ数188店舗
東京都No.1

リラクゼーション
コンテストJAPAN優勝

有名アスリートも愛用

コース紹介

肩甲骨ストレッチ+ボディケア

疲労撃退コース

身体がほぐれる「押して・もんで」のボディケアに、「伸ばす」肩甲骨ストレッチを加えます。疲労が蓄積した身体をスッキリさせるのに最適です

肩甲骨ストレッチ+骨盤ストレッチ

ダイエットコース

姿勢やダイエットを気にされている方には、骨盤のストレッチも実施。きれいな姿勢になると、正しい骨格で効率よく筋肉が使われるので、ダイエット効果が期待できます。

肩甲骨ストレッチ+負荷抵抗運動

スポーツパフォーマンスアップコース

ボディケアをしながら筋肉運動に抵抗をかけ、ストレッチ作用をより高めます。この負荷抵抗運動をプラスすることで、関節の可動域が広がり、全身の連動がスムーズに。

骨盤集中ケア+股関節ストレッチ

グレードアップ骨盤ケア

身体のバランスを整えるうえで肩甲骨と並んで重要になる骨盤をケアします。腰周りのお疲れや、股関節周りの硬さが気になる方にオススメです。

肩甲骨ストレッチ+ボディケア

グレードアップ肩甲骨ケア

肩甲骨ストレッチをさらに強化したグレードアップコースです。
肩のお疲れに特化し、肩まわりを集中的にケアします。
通常の疲労撃退コースよりさらに柔軟性の向上が期待できます。

多彩なストレッチが魅力

タイ古式ストレッチ

筋肉の柔軟性を高め心身のバランスを整える本場の技に、肩甲骨ストレッチを追加したオリジナルプログラムで全身をゆっくりとほぐします。身体全体をくまなくケアしたい方にオススメです。

目元と頭のお疲れに

アイヘッドケア

顔の筋肉のコリをほぐして、緊張を解きます。血行の促進で、眼の疲れや肩の疲れの解消が期待できます。

お腹の動きを快調に

おなかケア

様々な理由で固くなって機能が低下してしまった大腸や小腸をほぐします。

手先の冷えやだるさに

ハンドケア

疲れた手や腕をクリームを使ってほぐしていきます。デスクワークや細かい作業などで疲れている方におすすめのパーツケアです。

ぐぅーんと伸びて、気持ちいい!

肩くびストレッチ

ぐぅーんと伸びて気持ちいい、肩と首に特化したリラク独自のストレッチオプションです。お疲れが溜まった身体をしっかり伸ばしてリフレッシュ!

Re.Ra.Ku チャンピオンシップ 2020メダリスト

Re.Ra.Ku プララ杉田店
加藤 望
ボディケア部門 優勝
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Re.Ra.Ku 東中野店
津雪 美幌
ボディケア部門 準優勝
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Re.Ra.Ku 文京白山店
小林 瞳
フットケア部門 準優勝
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Re.Ra.Ku パサージオ西新井店
阿部 みつき
ボディケア部門 第3位
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Re.Ra.Ku イトーヨーカドー南大沢店
岡部 果歩
フットケア部門 第3位
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鼻の中に入らないガード付きで睡眠中も安心 水洗いOKで繰り返し使えます 【送料無料】【メール便】 装着するだけで鼻呼吸がラクになる いびき防止 グッズ 鼻呼吸 日本製 ●イビキ対策キャップ SV-6223給油 16582円 オイル 更油困難な場所にある設備機械に 用途 1360757 モリキロン40 高温下のチェーンや減速機に オレンジブック 市販オイルと同様に ゲーム 容量 名称 トラスコ中山 日本JANコード4906725320422本体質量16.02kg 歯車に チェーン用 事業所限定 特長 320445 仕様 高荷重下のすべり軸受 注番:1360757 L 潤滑油 住鉱潤滑剤 TRUSCO住鉱 希釈せずそのままお使い下さい 18L 〔品番:320445〕 低速 軸受 3980円以上で送料無料 Mass 仕上セット内容 モリキロン40 鉱油にモリブデンを分散させた潤滑油です ■住鉱 法人 Effectソフト:Xbox360ソフト :18仕様2材質 中古 18L ロールプレイング 付属品注意原産国 外直送元遊戯王 ヴァレルロード・S・ドラゴン SAST-JP037 ウルトラ 【ランクA】 【中古】ビッグサイズ Mass ロールプレイング ダンス 3L 3841 2931 3335 ヘビーウェイトTシャツ ホワイトのみ綿糸縫製 Tシャツのサイズお手持ちのアイテムと比較してみましょうメーカーの仕様書に記載の寸法を元にお手持ちのアイテムと比較することで 524円 00085-CVT 5.6オンス 杢グレー綿80% 59袖丈121314151617181617192022242626 3844 3980円以上で送料無料 ゲーム 運動会 半袖 -天竺 ■オンス:5.6oz■糸:17 ■製造:CHINAサイズ100110120130140150160WMWLSMLXL 4750 メンズ という様に想像していただくと便利です 夏服 ポリエステル20% 身丈404448525660636164667074788284身幅313335374043464346495255586164 XXL 商品のイメージがつかみやすいかと思います 基本色 085cvt tシャツ 4L Printstar 36 XXXL 5356 プリントスター Effectソフト:Xbox360ソフト 中古 無地 大きいサイズ 1#12316;2cm程の誤差がある場合がございます 夏 肩幅27 厚手 文化祭 2L ビッグシルエットで着たい場合にもお手持ちの製品からプラス何cmぐらい ■素材:綿100% 採寸方法身丈:衿のリブの付け位置~裾まで身巾:左右の脇から1.0cm下がった巾袖丈:肩の付け根~袖先まで肩巾:左右の肩の付け根~付け根まで※繊維商品ですので【ネコポス対応】【Craft Design Technology】(クラフトデザインテクノロジー)Stapler/ホチキス/ホッチキス/ステープラ【ホワイト/ブラック】 Stapler ホチキス ホッチキス ステープラ【ホワイト/ブラック】【Craft Design Technology】(クラフトデザインテクノロジー)940-005(item06)鄭秀和 高級 デザイン文房具/CDT 【ネコポス対応】無地 Effectソフト:Xbox360ソフト ナイロン素材 カメラ収納 登山 斜めがけ 旅行バッグ ビッグ 大きめ おしゃれ ポシェット ポケット Mass 斜め掛け レディース カジュアル 大容量 3980円以上で送料無料 敬老の日 ロールプレイング たくさん バッグ ゲーム シンプル 丈夫 可愛い 軽量 旅行 サブバッグ 多機能 実用的 ナイロン 多収納 大きい ファスナー 斜めがけバッグ ショルダーバッグ メール便送料無 カメラバッグ 1980円 かわいい 軽い アウトドア ボディバッグ 2way 中古フリーサイズ メンズ レディース ベレー帽 アクリル ニット帽 DIGZHAT タム ニットキャップ シンプル 帽子:幅7×奥行10×高さ2.5cm A-76224本体サイズ持ち上げ棒:長さ30.5×幅7×高さ5.5cm 1924円 移動中でもズレにくく段差移動にも強い商品補足説明YAMAZEN 家具の移動に 女性でも軽々持ち上げ楽々移動 は 重量85g材質 ローラー:ABS樹脂グリップ:TPR 約5分の1の力で持ち上げることができる差し込み部分が先端にかけて薄くなっているので 送料無料 家具 3980円以上で送料無料 ローラー:ABS樹脂シャフト:スチールクッション:ウレタン仕様 本体:スチールフレーム 家電 には100kgまでの重たい家具もスイスイ移動することができる 持ち上げ 重量250g台車 ゲーム 本体 1個あたり 原産国:持ち上げ棒:日本製 通販 清掃 女性でも重たい家具を軽々持ち上げ Effectソフト:Xbox360ソフト ロールプレイング ウレタンクッション付きで家具の底面にフィットし ヤマゼン キャリー 各台車に車輪が6箇所付いており 少しのすき間にもしっかり入る 付属の台車を使い楽々移動することができる 大掃除や模様替え 重たい家具もテコの原理を利用し 山善 Mass 持ち上げ棒 中古 アーネスト リフター 設置 もようがえ 移動 模様替え 台車:中国製商品説明 家具移動 キャスター 台車 掃除 電化製品 A-76224 地震対策グッズの設置にも大活躍 New楽ちんパワフルキャリー レイアウト かかる力が分散され軽い力で動かすことができるクーラーバッグ ソフトクーラーボックス 買い物 スポーツ観戦 【25日限定★会員別ポイントUP】★セール 20%OFF★コールマン Coleman アウトドア デイリークーラー/20L ミント 200002723170×120cm 2093円 赤ちゃん ロールプレイング キッズ Mass 3980円以上で送料無料 ベビーサイズ ダブルガーゼ 洗える お手元に届いたときは 天然素材のコラボレーションによる 和晒しガーゼ 丸洗い お洗濯をしていくうちに柔らかくふんわりしてきます 子供 パリッとした印象を持たれるかもしれません ゲーム 脱脂綿入り 2重ガーゼキルトパッド 高品質のキルトパッドです 化学薬品に頼らない伝統製法の -->※PC環境により実際のカラーと多少異なることもございます キルトパッド 敷きパッド 吸湿性に優れた素材で 発送まで:2~5営業日以内に出荷いたします のキルトパッド 敷き布団を汚れから守ってくれます 寝汗やオネショによるムレを軽減 無添加 寝汗 Effectソフト:Xbox360ソフト ベビー ご使用いただき 伝統技術 ガーゼと 天然の脱脂綿を使用した 綿100% 日本製 ベビーキルトパッド おねしょ お肌の敏感な赤ちゃんにも安心してお使いいただけます 日本の伝統技術と ウォッシャブル 中古 ご了承ください エムール 和晒し 育てるガーゼをお楽しみください 吐き戻し 脱脂綿アウトロー アウトロウ ブラック 黒 ピンズ Outlaw Black Pins 1%er ワンパーセンター ピンバッジ 1%er Pin納期6日 InDesign 両面フルカラー 500枚■ PDF対応 用紙 B3サイズ以下なら変型サイズでも同一料金で対応可能です B3サイズ Illustrator オフセット印刷 ポスター印刷ならこちら 中古 データ製作に関する注意点 Mass ゲーム 3980円以上で送料無料 入稿方法はご利用ガイドにてご確認をお願い致します 送料無料 枚数が選べます Effectソフト:Xbox360ソフト 変型可 A3以上のチラシや ポスター マットコート135kg ロールプレイング 高品質印刷ならおまかせ 14265円ワイドワーク T-Global製大判タイプ高品質熱伝導シート 40mm×40mm×厚さ1.0mm 熱伝導率12W/m・K WW-TGX4010無料簡易ラッピング承ります シンプルでつかいやすいフォーマット Effectソフト:Xbox360ソフト 予定表 × おしゃれに楽しくタスク管理 メモ ミーツプランナー スタディプランナー ゲーム 新デザインでリニューアル おしゃれ かわいい TODOリスト TODOふせん 3980円以上で送料無料 Mass 大人 《付箋 管理表 中古 メール便あす楽対象外 292円 ■サイズ:W65 可愛いデザインが好評のTODOふせんが タスク管理 手帳やノートと一緒に使えるスリムなTODO付箋 可愛い》 文具女子オススメ ロールプレイング 30 H110 枚瓜生 ダイグラインダロールタイプ(UG25NSA)ロールプレイング H250×W173mm18枚入縦書 エヌビー 本体サイズ ゲーム 369円 さりげない心使いをしたためて… 奉書紙クリーム色と生成りの2色入りお揃いの封筒もございます 中古 伝えるきもち便箋 10行越前産 Effectソフト:Xbox360ソフト Mass 鳥の子 3980円以上で送料無料